Медитация. Когда мы слышим это слово, часто возникает ассоциация с Китаем, буддистами и монахами.
С латинского медитация переводится как размышление. Это состояние, в котором достигается высшая степень концентрации внимания на определенном предмете или наоборот, полное рассредоточения внимания.
Например, если вы сконцентрируете свое внимание, как минимум, на три минуты на карандаше, смотря только на него и ни о чем не думая, вы отключитесь от внешнего мира.
Чтобы рассредоточить свое внимание, в методиках медитации рекомендуют просто якобы со стороны наблюдать за своими мыслями, не включаясь в их обдумывание.
В результате сосредоточения или рассредоточения своего внимания наступает остановка процессов восприятия и мышления, происходит изоляция от внешнего мира. Таким образом, вы восстанавливаете свои силы.
Стоимость тренинга
Услуга | Стоимость (руб.) |
Проведение медитации | 3000 |
Специалисты
Лобанова Лариса Николаевна
Врач психиатр-нарколог, психотерапевт
Лобанова Лариса Николаевна
Врач психиатр-нарколог, психотерапевт